Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2021 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 92,15g | Hh: 262,43g.
Lounas: Sardine Fish Oil, No Name Old Cheddar Cheese, Great Value Milk Chocolate, T&T Sushi Nori, Cinnamon, No Name Large Flake Oats, Pomegranate Juice, Navels Oranges. Päivällinen: Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spinach, Vegetarian Chef Mushroom Seasoning, Lotus Brand Rice Sticks (Ho Fun Noodles), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Onions, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked). Välipalat/Muut: Armstrong Pizza Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|