|
Любимый салат 💚 Салат ( помидор, огурец, редька зелёная, микрозелень гороха, брынза, ягоды годжи, чеснок, семена льна, рыжиковое масло ) Отруби пшеничные
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1160 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 77,68g | Hh: 118,56g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Увелка Овсяная Каша с Черникой Доброе Утро. Lounas: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалём, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Памперникел, Главсуп Уха Янтарная, Chikalab Печенье Глазированное Шоколадное, Чеснок, Чай, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, UMO Микрозелень Гороха. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Морковь, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
В - 10 minuuttia, Stepperi - 4 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|