Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1207 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 89,15g | Hh: 100,45g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Tahu Goreng. Lounas: Nasi Putih, Pecel, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Pisang. Päivällinen: Pecel, Ikan Panggang. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|