Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
3588 kcal
|
Rasva: 124,04g | Prot: 184,19g | Hh: 329,65g.
Aamiainen: Hofmaier Geflügel Frikadellen , Aldi Kochschinken, Die Thüringer Rotwurst, Netto Delikatess Leberwurst Fein, Biobio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Grillmeister Ajvar Scharf, Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Basmati-Reis. Päivällinen: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Bierschinken, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Scheibletten, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Deli Reform Sommerfrische, Hofmaier Geflügel Frikadellen , Nothwang Pfefferbeißer, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Välipalat/Muut: Oettinger Export. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|