Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1567 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 67,65g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Сельдерей, Мираторг Котлеты Классические Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Torres Бренди, Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Коркунов Конфета, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Ehrmann Йогурт Питьевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|