|
Bacalhau à Brás.... feito na casa
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2519 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 177,84g | Hh: 270,62g.
Aamiainen: Oranges , Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Naked Nutrition Naked Casein, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Peloponnese Kalamata Olives, Mature Onions, Olive Oil , Roasted Potato, Baked or Broiled Cod. Päivällinen: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Nature's Promise Organic Mixed Vegetables, Roasted Potato, Green Peas , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel. Välipalat/Muut: Lilly's Chocolate Chips, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Bananas , NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|