Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
896 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 55,41g | Hh: 86,70g.
Aamiainen: Café au Lait, Vivis Confiture Fructose Fraises, Wasa Fibres. Lounas: Taboulé, Concombre (Pelé), Charal Steak Haché 15%, Haricots Verts, Kiwi. Päivällinen: Picard Dos de Cabillaud, Haricots Verts, Mandarine, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Taboulé. Välipalat/Muut: Pâturages Yaourt Nature Bio. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|