|
49,7
49,7
49,7
49,7
49,7
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1299 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 108,37g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Lounas: Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Брокколи, Националь Маш, Здоровое Меню Масло Льняное , Botanica Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|