Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1760 kcal
|
Rasva: 93,00g | Prot: 122,25g | Hh: 106,18g.
Aamiainen: Haas Авокадо, Яйцо, Casademont Мини Фуэт, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Natura Сыр Сливочный 45%. Lounas: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Barilla Spaghetti N.5, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Natura Сыр Сливочный 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Клубника. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино на Банановом Молоке, Food Revolution Kick Your Energy Батончик с Соленой Карамелью в Карамельном Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnnniiiinaaaaa
|