Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 103,72g | Prot: 96,13g | Hh: 246,72g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Harde Parmezaanse Kaas, Wit Brood, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Peren, Wit Brood, Gekookt Ei. Päivällinen: Materne Appel Compote, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chipolata. Välipalat/Muut: Nougat. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 minuutti, Nukkuminen - 12 tuntia ja 59 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|