|
Het lukt telkens maar niet. Daarom vanaf nu: niet geleidelijk proberen af te vallen, maar zo veel mogelijk. Het werkt nu eenmaal beter bij mij als het alles of niets is.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|