Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2347 kcal
|
Rasva: 106,62g | Prot: 60,37g | Hh: 299,09g.
Lounas: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kömbe, Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Päivällinen: Monster Pipeline Punch, Monster Pipeline Punch. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tahinli Çörek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tahinli Çörek, Tahinli Çörek. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|