|
Pleased with this weight loss. Ate out a few times but was careful to stay low carb and within my calorie allowance.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1218 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 80,97g | Hh: 90,61g.
Lounas: Itsu Crispy Seaweed Thins Sea Salt, Low Carb Seeded Rolls, Tomatoes, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Tesco Cucumber, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Aldi Lighter Than Light Mayo, Tesco Medium Eggs. Päivällinen: Strawberries , Sponge Cake , Aldi Lighter Than Light Mayo, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda Chosen By You Mini Potato & Carrot Waffles, Mr Tortilla Multigrain Tortillas. Välipalat/Muut: Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosebud73
|