Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1791 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 22,09g | Hh: 232,58g.
Lounas: Zumo de Limón, Dole Lechuga Escarola, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar , Voortman Galletas de Avena Sin Azúcar. Välipalat/Muut: Nordic Mist Ginger Ale, Budweiser Cerveza, Kunstmann Bock, Mojito. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|