|
Всім привіт, зараз я намагають схуднути до літа (ну взагалі на все життя🫣) Як гадаєте 3 58 кг до 50 кг реально схуднути за 3 місяці?
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1379 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 80,54g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Snickers Snickers, Галичина Молоко 1%, Оливковое Масло, АТБ Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Indykpol Сосиски с Сыром, De Luxe Cream Cheese, Рома Хлеб Бородинский, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Глазированые. Lounas: Грона Печенье Ушки, Snickers Snickers, АТБ Ківі, Яблоко Зеленое, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Морковь, Гармония Сметана 21%, Зоря Ковбаса Куряча, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Капуста Тушеная, Курка З Грибами в Йогорті, Отварна Куриная Голень, Борщ Диетический. lisää...
|
|
 Kommentit
Думаю,это хорошо продуманный план. Всё получится!
22 maalis 23 jäseneltä: Лидия Ser
|
22 maalis 23 jäseneltä: Tanya236
|
У вас всё обязательно получится 💪
22 maalis 23 jäseneltä: Викуся_94
|
Реально, в мене пішла вага десь за 3 міс
22 maalis 23 jäseneltä: kikabz1982
|
22 maalis 23 jäseneltä: veriginaksenia
|
я 8 скинув за місяць але стартова вага в мене була 97.4. а в середньому, то є 0.7- 1 кг - в тиждень
22 maalis 23 jäseneltä: vitaliy.motrinets
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|