Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1049 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 69,44g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Лукоморье Сырок Творожный , Ветчина Индейки, Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Соевый Соус, МПК Норильский Грудка Куриная в Панировке, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром. Päivällinen: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - forpivovarova
|