Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 5,85g | Prot: 58,28g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Macaxeira Cozida. Lounas: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Renata Macarrão Parafuso, Piraquê Macarrao Parafuso . Päivällinen: Piraquê Macarrao Parafuso . Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos (30g). lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evellynsanttos07
|