|
Lanche da tarde: 1 banana prata, 2 colheres de aveia em flocos e 1 colher de mel.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1484 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 84,98g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Água com Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lounas: Royal Gelatina Cereja, Purê de Abóbora, Farofa de Cuscuz, Carne de Panela, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Chá de Hibisco, Kitano Canela Em Pó, Maçãs Gala. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Aerohiit - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes.abreu
|