Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
3426 kcal
|
Rasva: 157,14g | Prot: 189,18g | Hh: 316,86g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Batata Gratinada, Bife a Parmegiana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|