Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2483 kcal
|
Rasva: 120,54g | Prot: 126,73g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: ПП Кекс, Гречка Отварная, Якобс Кофе Растворимый, Mark Sevouni Конфеты Urban Chocolatier. Lounas: Цезарь Салат, Капучино, Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Чебурек. Päivällinen: Paul Тарталетка с Голубикой, Aishafood And Coffee ПП Салат Цезарь. Iltapala: Магнит Салат Манон с Курицей. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|