Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1399 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 94,79g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Lounas: Провансаль Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tamaki Соус Кунжутный, Лента Кижуч Стейк, Рис. Päivällinen: Русское Море Икра Минтая, Мегамарт Бедро Куриное Подкопченое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bessonova.as13
|