Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1769 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 73,28g | Hh: 288,74g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Ready2eat Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Запеченая или Вареная Полента, Табрис Филе Индейки на Гриле. Päivällinen: Лакт Творог 2%, Просто Мёд , Пятерочка Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сладуница Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хи Чанг Сухие Сливки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|