Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1803 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 141,38g | Hh: 207,24g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Черкизово Сосиски Подкопчённые с Беконом, Макароны перья окей вареные. Päivällinen: Просто Мёд , SDPS Сухой Яичный Белок, Окей Горбуша Натуральная (Консервы) , Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|