Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1699 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 90,25g | Hh: 140,33g.
Aamiainen: Сметана 15%, Моя Шарлотка, Запеканка из Вишни, Красная Цена Молоко 1,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Ирбитский Хлебозавод Хлеб. Päivällinen: Яйцо Куриное, Ячка с Курицей. Välipalat/Muut: Сахар, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пятерочка Груша Сезонная , Продукт Алтая Слайсы Походные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|