|
2 lbs lost and finally broke below 230.
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1444 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 78,01g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Blueberries , Kirkland Signature Steelhead Trout, Ken's Steak House Lemon Pepper Marinade, Whole Foods Market Romanesco Blend with Lemon Butter Sauce. Lounas: Fresh Thyme Kettle Corn, Cucumbers, Tomatoes, Red Onions, Olives, Feta or Mozzarella Cheese, Parsley, Lemon Juice, Olive Oil, Chili Peppers, Salt. Päivällinen: Wendy's Taco Salad (Half Size). Välipalat/Muut: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Red Salsa, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Light Tortilla Corn Chips. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|