Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1246 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 62,43g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Вкуснотеево Кефир 1%. Lounas: Heinz Соевый Соус Премиум, Вкуснотеево Кефир 1%, Активиа Биойогурт с Манго 3%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Индилайт Рагу Индейки. Päivällinen: Киви, Гранат, Фрутоняня Пюре Яблочное. Välipalat/Muut: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Фрутоняня Пюре . lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kazuki1037
|