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Por fin llegué a mi meta inicial. Estoy entre los 79 y los 81 kg A base de una resistencia muy dificil a los antojos (no es fácil llegar a la oficina y que todos estén comiendo papitas y dulces y no pedirles) y de una motivación muy fuerte. Cada vez que se me antoja picar algo o comer algo que sé que no va a ayudar al plan alimenticio, recuerdo por qué estoy haciéndolo y eso me ayuda a no ceder.
Ahora, vamos a mi siguiente meta que es entrar en mi peso ideal que va desde los 65 kg hasta los 73 kg aproximadamente.
Deséenme suerte :3
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1805 kcal
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Rasva: 48,20g | Prot: 66,83g | Hh: 282,23g.
Aamiainen: Jitomate, Carne de Soya, Bimbo Pan Integral, McCormick Mayonesa, Cebollas, Lechuga. Lounas: Alpura Crema, Zumo de Limón, Salsa Roja, Lechuga, Frijoles Refritos, Pollo, Tortillas de Maíz, Caldo de Pollo, Arroz Blanco. Päivällinen: Zumo de Limón, Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Salsa Roja, Arroz Blanco, Frijoles Refritos, Pollo. Välipalat/Muut: Indy Hormigas, Ferrero Tic Tac, Manzanas Rojas Deliciosas, Quaker Stila Manzana Canela. lisää...
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2045 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
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