Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1319 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 134,81g | Hh: 84,10g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Вареное Яйцо, FOODCODE Хлеб Безглютеновый Темный, Умалат Сыр Кавказский, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, ВкусВилл Консервы Филе Грудки Индейки с Вялеными Томатами и Травами. Lounas: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сметана 15%, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Now Foods Псиллиум, Яйцо Куриное, Мистраль Бурый Рис, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Päivällinen: Цукини, Помидоры, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.olesya76
|