|
mau mulai kurangin makan lagi awal puasa
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
934 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 34,02g | Hh: 108,11g.
Aamiainen: Telur Rebus, Dua Kelinci Sukro Original, Indomie Mi Goreng. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ayam Kecap, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|