Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1942 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 80,21g | Hh: 227,57g.
Aamiainen: Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Белая Дача Салат Айсберг, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Крымхлеб Пирожок с Капустой . Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Casa Kubana Крем Чиз Соевый с Зеленью , Семейка Озби Сухари с Изюмом, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Kuchen Meister Рождественский Кекс, Hengstenberg Корнишоны Пикантные, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Giuliano Tartufi Крем Трюфельный, Якитория Ролл из Тофу в Авокадо, Якитория Крем-Суп из Батата. Välipalat/Muut: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|