Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2006 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 120,10g | Hh: 200,46g.
Aamiainen: Erdbeeren, Arla Skyr, DM Sportness Whey Protein, Kaufland Marshmallow Fluff, Milch 1,5%. Lounas: Punica Fruchtig Rot, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Filegro Müllerin Art. Päivällinen: Brandt Hobbits Schoko, Dornfelder, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur. Välipalat/Muut: Aldi Das Pure Haferbrot, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen. lisää...
|
Painonpudotus 8,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|