Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1650 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 102,42g | Hh: 159,13g.
Aamiainen: Махеевъ Джем без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с бананом. Lounas: Сыр Российский, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Магнит Батон Летний, Snaq Fabriq Coco Coconut, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Капустный Салат, Кирица с фасолью. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zherdevaa
|