Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1286 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 101,25g | Hh: 59,59g.
Aamiainen: Vanessa Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito, Café. Lounas: Hellmann's Maionese, Nestlé Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Alface, Sweet Grape Tomate-Uva, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quero Ervilha e Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz cozido. Päivällinen: Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Cachet Chocolate 70%, Castanhas-do-Pará, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - x.erica.x
|