Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
911 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 28,93g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Çilek Reçeli, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Päivällinen: Lavaş, Torku Dilimli Burger Peyniri, Tarhana Çorbası, Köfte, Hurma, Mayonez (Kalorisi Azaltılmış veya Diyet, Kolesterol İçermez), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Välipalat/Muut: Nestle Coffee-Mate, Ülker Coco Star, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|