|
Анализируя прошлый год, замеры и записи; пила я на день рождение- но не понравилось, потом на пасху( 50г пива под селедочку чисто потому что захотелось), потом после Литвы -пол бокала красного вина ибо неделя на рыбе была и захотелось мясо с вином, в октябре немного текиллыно тоже не пошло, и потом на новый год, и потом на день рождение просеко. Я пью редко и очень мало.
За пасху сведение нет, но в остальные разы, задеожка жидкости и потом набор веса в течении месяца; все таки тормозит метаболизм у меня; поэтому вот не пьем, только когда захочется , но с перспективой, выпил и сразу +1,5кг которые не уходят потом, вот лучше не пить, особенно пока тренеруещься, потом откат по мышцам ещр🫤😤
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2262 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 139,24g | Hh: 234,59g.
Aamiainen: Сильпо Яблоко Голден, Кофе Эспрессо, Amix Zero Hero Peanut Butter Протеиновый Батончик Low Carb, Запеканка стевия и протеин овсянк, Оливковое Масло, Amix Zero Hero Peanut Butter Протеиновый Батончик Low Carb, Яйцо, Dobele Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Селянський Кефир 1%, Ferrero Nutella, Сильпо Банан. Lounas: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Now Foods Витамины EVA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Плов, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Välipalat/Muut: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные котлетки на пару, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|