Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2444 kcal
|
Rasva: 104,26g | Prot: 146,63g | Hh: 241,55g.
Aamiainen: Lala Gelatina Yomi, Yoplait Flan Sabor Vainilla , Manzana, Huevo Revuelto, Mantequilla, Bimbo Pan Integral , Tortillas de Maíz. Lounas: Yoplait Flan Sabor Vainilla , Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Gelatina Yomi. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|