|
запас кето десертов на выходные) вприации клубничный чизкейк и сникерс.
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1530 kcal
|
Rasva: 107,66g | Prot: 57,25g | Hh: 29,25g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Сметана 20%, Помидоры, Пастуший пирог. Päivällinen: Бочкари Кола Зеро, Виски, Хохланд Творожный Сыр, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Клубника, Сметана 20%, Кето оладьи. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Bikram Yoga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
23 maalis 23 jäseneltä: наталья 8769
|
23 maalis 23 jäseneltä: ЭленкаА
|
23 maalis 23 jäseneltä: polina.orlova9
|
24 maalis 23 jäseneltä: mk-olia
|
24 maalis 23 jäseneltä: upochka
|
Песочная основа одинаковая, берем арахисовую (можно кокосовую, можно пополам обе) муку и обжариваем на сливочном масле до золотистого цвета. Взбиваем сливки 33% , добавляем немного ванили и сахзама. Если делаем вариацию чизкейк, то к взбитым сливкам добавляем творожный сыр и все вместе взбиваем ( на 150 грамм сливок 300 грамм сыра) и выкладываем слоями : крем, песочная крошка, свежая клубника, крем. Если делаем вариант Сникерс, ко взбитым сливкам добавляем творог из топленого молока ( у меня творог " ностальгия" 9%, на 150 грамм сливок 2 пачки творога) столовую ложку арахисовой пасты и 3 столовые ложки сметаны. Все взбиваем миксером. Собираем также как и клубничный, только вместо клубники обжаренные на сухой сковороде орешки.
24 maalis 23 jäseneltä: наталья 8769
|
выглядит красиво) кбжу не считали? интересно... )
24 maalis 23 jäseneltä: rusmalina
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
24 maalis 23 jäseneltä: crthjkr
|
ох, эти запасы -мой страшный сон. Вы способны спокойно прожить день, зная, что вся эта красотень стоит в холодильнике?! завидую!! я сметаю за день, чтобы завтрашний день начать с чистого листа🫣 поэтому просто перестала делать запасы. готовлю ровно на день
24 maalis 23 jäseneltä: kovalukkatya
|
kovalukkatya сладкий вкус не люблю , поэтому к этим запасам я абсолютно равнодушна, в основном делаю для мужа ( он тоже на кето). А вот если бы у меня в холодильнике лежала копчёная скумбрия или форелька солёная, то всё, держите меня семеро 🤣🤣🤣 пока все не уничтожу, не успокоюсь.
24 maalis 23 jäseneltä: наталья 8769
|
rusmalina, на Сникерс 314 ккал 12/27/4. На чизкейк 312 ккал 4/31/5. Расчёт на 100 грамм.
24 maalis 23 jäseneltä: наталья 8769
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталья 8769
|