Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
448 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 48,23g | Hh: 3,63g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thiago.garcia
|