Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1021 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 103,08g | Hh: 84,66g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Lounas: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Päivällinen: Frango Assado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardo.casilva
|