Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 63,50g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Помидоры, Яичница, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Lounas: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Päivällinen: Можайское Молочный Коктейль. Välipalat/Muut: Киви, Апельсин. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|