Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1386 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 137,36g | Hh: 52,62g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Родные Места Гуляш из Говядины, Лук, Яичный Белок, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Шпинат, Самокат Молоко 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец. Lounas: Родные Места Гуляш из Говядины, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Шпинат, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Болгарский Перец. Päivällinen: Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Шпинат, Лук, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Ашан Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerrmasha
|