|
ОГ - 101 см
От - 82 см
Ож - 95 см
Об - 111 см
Возобновляю ежемесячный отчёт по весу и объёмам.
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1546 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 66,93g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный с Орехом, Салат Крабовый, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lounas: Calve Майонез Классический, Мэри Корзиночка с Белковым Кремом, Чай, Сахар, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Александра Суп Куриный с Клецками. Välipalat/Muut: KDV Fruitstory, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|