Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
743 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 85,25g | Hh: 53,02g.
Aamiainen: Aldi Rote Paprika, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kaffee, Aldi Prosciutto Cotto, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gurke (mit Schale). Lounas: Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Sauerkrautsuppe. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Prosciutto Cotto, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Välipalat/Muut: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrys-jersleben
|