|
белковый день
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
673 kcal
|
Rasva: 11,56g | Prot: 97,96g | Hh: 46,74g.
Aamiainen: Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Ведерникова Курица (с Овощами в Рукаве), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Помидоры. Lounas: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|