|
🫣🫣🫣
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
625 kcal
|
Rasva: 22,07g | Prot: 29,27g | Hh: 73,30g.
Aamiainen: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. Päivällinen: Future Life Smart Food. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|