Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1477 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 45,91g | Hh: 102,55g.
Lounas: Toupargel Coupes Glacées Chocolat Liégeois, Picard Entrecote, McDonald's Frites (Grande), Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|