Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
849 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 72,04g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Santa Clara Queijo Prato Lanche Light. Lounas: Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Repolho, Knorr Caldo de Galinha , Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Abacate, Itambé Iogurte Fit Morango . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celiagrqciely
|