|
sexta
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
868 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 94,21g | Hh: 25,42g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Salgadinhos catupiy. Lounas: Hellmann's Maionese, Avine Ovo (Médio), Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado). Päivällinen: Tomates Vermelhos, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Pérgola Vinho Tinto Seco, Isis Viva Leve. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silmarajpa
|