Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1754 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 56,30g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: Kurma, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Pisang, Jeruk, Buah Pir. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak, Wortel Dimasak, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Jetz Choco Fiesta, Chitato Lite Rumput Laut, Chitato Chitato Sapi Panggang, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|