Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1266 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 112,14g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Вишня без Косточки, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Sen Soy Соус для Обжарки Вермишели Фунчоза по-Корейски, Белоручка Салат Чука с Кунжутным Соусом, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Global Village Вишня без Косточки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Astoria Соус для Шаурмы, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|